Vinyasa beginners avond

Een warme, vloeiende avondles speciaal voor beginners. Focus op adem, veilige alignment en het leren van een eenvoudige vinyasa-flow.

Duur: 75 minuten
Niveau: beginner / nieuw in vinyasa
Groep: max 12 deelnemers

Reserveer plek Privéles aanvragen

Lerares: Marijke

RYT-200, specialisatie in alignment & adem

Wat kun je verwachten

De les begint met zachte ademhaling en mobiliteit, gevolgd door stap-voor-stap instructie van de basisvinyasa (Surya Namaskar varianten). We bouwen naar een korte vloeiende serie en sluiten met ontspanning.

Adembegeleiding en temposensing
Veilige opbouw, aanpassingen voor blessures
Persoonlijke aandacht in een kleine groep

Lees meer over onze aanpak

Schema & locatie

Woensdagavond 19:00 — 20:15 | Keizersgracht 128, Amsterdam

Matjes aanwezig, breng comfortabele kleding
Parkeermogelijkheden en openbaar vervoer dichtbij

Vraag route Corona & veiligheid

Keizersgracht 128, 1015 CW Amsterdam, Netherlands

Over de lerares

Marijke geeft met rust en aandacht les. Ze werkt met beginners om vertrouwen op te bouwen en blessures te voorkomen. Haar lessen zijn praktisch en vriendelijk.

Opleidingen: RYT-200, 50u Alignment, EHBO

Bekijk team