Hatha ochtend — Centrum JP3

Begin uw dag met een rustige, aandachtige Hatha-ochtend in Centrum JP3. Kleine groepen, heldere instructie en ruimte voor ademhaling en alignment.

Locatie: Centrum JP3, Keizersgracht-area
Duur: 75 minuten | Kleine groepen (max 12)
Focus: ademhaling, houdingen, rustige transitions

Informatie en reserveren Privéles aanvragen

Voor wie is deze les?

De Hatha-ochtend is geschikt voor iedereen die rustig en gefocust aan de dag wil beginnen: beginners, herintreders en ervaren beoefenaars die vertraging en aandacht zoeken.

Beginner-vriendelijk met optie voor intensivering
Aandacht voor alignment en veilige aanpassingen
Adem- en ontspanningsoefeningen geïntegreerd

Wat neem je mee?

Breng een mat, een kleine handdoek en eventueel een deken voor savasana. We hebben blokken en banden ter plekke.

Ochtendroutine & lesopbouw

Een typische sessie omvat centering, pranayama, warming-up, asana-sequenties met aandacht voor opbouw en afsluitende ontspanning.

Ademwerk en centering (10 min)
Mobiliteit en warming-up (15 min)
Statische en vloeiende asana's (35 min)
Savasana en eindredenering (15 min)

Weekrooster (Centrum JP3)

Dag	Tijd	Docent	Level
Maandag	07:30 - 08:45	Emma	Alle niveaus
Woensdag	08:00 - 09:15	Luca	Beginner - Medium
Vrijdag	07:00 - 08:15	Sara	Alle niveaus

Bekijk volledige rooster / reserveren

Emma Janssen

Senior Hatha docent — 10+ jaar ervaring met rustige ochtendpraktijken en therapeutische aanpassingen.

Ons team en visie

Kansmoments combineert traditionele Hatha-principes met hedendaagse kennis van anatomie en ademwerk. We werken kleinschalig en persoonlijk.

Veilige instructie en individuele aanpassingen
Workshops over adem, alignment en herstel
Retraites en intensieve weekenden (zie Retreats)

Galerij — JP3 ochtendmomenten

Veelgestelde vragen

Ja — iedere les bevat aanpassingen en opties zodat ook beginners veilig kunnen deelnemen.

Aanmelden is aanbevolen omdat de groepen beperkt zijn. Gebruik de knop hieronder om contact op te nemen.

Annuleren kan kosteloos tot 12 uur voor aanvang. Voor speciale voorwaarden zie onze algemene voorwaarden of neem contact op.

Reserveer een plek

Tarieven & pakketten

Drop‑in

€15

Een enkele ochtendles

10‑rittenkaart

€130

Geldig 6 maanden

Abonnement (maand)

€55

Onbeperkt ochtenden

Meer over betalingen

Probeer een gratis proefles

Nieuw bij Kansmoments? Vraag een proefles aan en ervaar een Hatha-ochtend op jouw tempo.

Proefles aanvragen Meer over ons